得到《给忙碌者的大脑健康课》课程介绍

课程信息

课程名称:《给忙碌者的大脑健康课》

课程教师:张遇升

课程平台:得到APP

课程价格:19.9元

课程讲数:13讲

课程介绍

这门课帮你解决的问题是:怎么让你的脑子更好使。

这门课将从两个维度解决这个问题。

一个是从大脑使用的各个场景,包括饮食、睡眠、放松、运动、学习、社交等各个方面告诉你,怎么保护大脑健康。

另一个维度是从大脑发育的各个阶段,分别告诉你:怎么把握大脑发育的关键窗口期,怎么激发大脑更多的潜能,以及怎么尽可能地延缓大脑衰老。也就是说,这是一份全年龄阶段都需要的大脑使用说明书。

不过,这可不是一份刻板的说明书,张遇升老师还考虑到了现实中可能的障碍,比如你太忙了怎么办?坚持不了怎么办?

这门课都会给你解决方案:从代餐速食“健脑奶昔”,到高效的室内运动蹦床等等,这些简单易行的方法,会帮你把解决方案落到实处。

如果你想要一个健康的大脑,这份说明书,你至少应该熟读它。

老师介绍

张遇升,协和医学院临床医学博士,美国约翰·霍普金斯大学公共卫生硕士,互联网医疗平台杏树林创始人,「得到」课程《怎样健康活过100岁》、《怎样成为精力管理的高手》、《怎样获得高质量睡眠》主理人。

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